Dvanáct kroků
Kroky jsou vodítka pro to, jak přetvořit svoji traumatickou zkušenost v něco, co nám pomůže najít nový život a smysl a přeměnit ji v příležitost k růstu.
Projít kroky může být cesta na celý život. Každý jde svým tempem a může skončit u jakéhokoli kroku potřebuje. Možná Vám mohou teď znít zvláštně nebo dokonce děsivě. Je za nimi dlouhá zkušenost a filosofie, kterou začali Anonymní alkoholici a kterou používá celosvětově řada dalších svépomocných skupin. Kroky jsou přetvořeny pro potřeby této specifické skupiny a přebrány od skupin SASA a EA.
- Přiznali jsme si svoji bezmocnost nad žalem a zármutkem. Toto trauma způsobilo, že naše životy se staly neovladatelné.
- Dospěli jsme k víře, že existuje milující Síla větší než naše, která nám může pomoci v uzdravení ze zármutku, navrácení duševní rovnováhy a získat zpět naději a sílu žít dál.
- Rozhodli jsme se odevzdat svoji vůli a svůj život do péče této síly, tak jak ji my sami chápeme. Jsme otevřeni a připraveni k tomu, aby nám tato Síla pomohla uzdravit naši duši ze ztráty blízké osoby.
- Provedli jsme důkladnou a odvážnou morální inventuru sami sebe, okolnosti ztráty blízké osoby a vlivu ztráty na náš život.
- Přiznali jsme milující Síle i sami sobě a případně i jiné osobě své silné a slabé stránky.
- Jsme zcela přístupni tomu, aby nám milující Vyšší moc pomohla odstranit všechny ochromující důsledky naší ztráty, a jsme neustále ochotni zacházet se sebou samými s úctou, soucitem a přijetím.
- Pokorně žádáme milující Sílu, aby nám dala sílu odpustit sami sobě i ostatním, které viníme ze smrti našeho blízkého nebo kterým jsme ublížili včetně sebe.
- Sepsali jsme seznam všech lidí, kterým jsme mohli ublížit z vlastní svobodné vůle, včetně sebe, a byli jsme ochotni to napravit.
- Rozhodli jsme se udělat nápravu ve všech případech tam, kde je to možné, kromě případů, kdy by naše jednání mělo ublížit nám samým nebo jiným fyzicky, duchovně nebo emocionálně.
- Pokračujeme v přebírání zodpovědnosti za naše vlastní životy, a když se přistihneme, že se chováme jako oběti, ihned si to přiznáme.
- Pomocí modlitby a meditace hledáme emoční a duševní stabilitu, zdokonalujeme svůj vědomý styk se sebou samým a s milující Vyšší mocí tak, jak ji chápeme.
- Výsledkem těchto kroků je přijetí ztráty blízké osoby, uzdravením ze zármutku a žalu a duchovní probuzení. Na základě své zkušenosti můžeme toto poselství předávat dalším lidem v zármutku.
(převzato a upraveno pro naše potřeby od ostatních Anonymních skupin)
< zpět